PLANTE, EXERCITE SUA MENTE, CUIDE BEM DA NATUREZA E RECEBA MARAVILHAS DO UNIVERSO

O ato de cuidar de plantas e cultivar as mesmas dentro de casa nos trás benefícios incríveis, tanto para nossa saúde, como nossa saúde mental. Tanto é que é comprovado "cientificamente" que a jardinagem não beneficia somente as plantas como também o jardineiro, a sensação de ver a planta, brotar, crescer e florescer, eleva nossos sentidos, melhor o nosso emocional e aumenta o nosso humor. 

Você sabia disso? 

Ser responsável por um ser vivo eleva a auto estima de quem cuida, e é muito utilizado como terapia complementar de várias doenças como, depressão, baixa auto estima e até câncer. 

Saiba que cuidar da planta também chega a ser considerada uma atividade física, onde aumenta a força, melhora a agilidade, e da resistência a pessoa envolvida. Saiba que o ato de cavar a terra, afofar, separar a areia das pedras, plantar, limpar e podar, são considerados exercícios continuados, uma vez que você precisa se dedicar, para a evolução e bem estar da sua planta, que chega a ser gratificante para quem cuida.

Foto: greenme

A atividade de plantar é muito relaxante, ajuda a minimizar as preocupações do dia a dia, e canaliza nossa atenção para um momento só nosso, considero como um momento de lazer. 

O contato frequente com a terra descarrega nossas energias negativas, e aumenta a produção de serotonina, neurotransmissor que regula o nosso humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e nossa sensibilidade a dor. 

Estudos recentes mostram que o contato do homem com a terra aumenta nossa resistência a doenças. Trazer para si como uma tarefa diária, nos ajuda a desenvolver diversas habilidades, responsabilidade e disciplina, pois cuidar das plantas nos exige cuidados constantes. 

Vale ressaltar também que é uma ótima atividade para os idosos, que se sentem frustados por ser cuidados por outras pessoas, e que por muitas vezes, neste momento não se sentem dependentes, pois é uma tarefa que todos podemos fazer. 

Para os idosos plantar e o ato de cuidar de uma planta por mais simples que seja, é uma excelente atividade, aumenta a longevidade, e melhora a qualidade de vida. A sensação de ser útil e fazer o bem e ver o resultado da planta crescer, brotar e desabrochar, é imenso e modifica todo o seu estado psicoemocional. No vídeo abaixo vou mostrar uma forma simples de adubar uma planta, dentro de casa, e ver ela crescer e florescer.

Vou te mostrar uma forma simples,  dar algumas dicas de como melhorar o cultivo das plantas, então, vem comigo!